Mùa hè nóng nực – Bảo vệ làn da như thế nào?

phân loại tia uv

Thành phần gây hại đến da trong ánh nắng mặt trời

Chắc hẳn bạn rất khó chịu với cái thời tiết mùa hè nóng nực như thế này phải không?

Ánh nắng mặt trời vào mùa hè ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của con người. Chúng gây ra những tác động tiêu cực đặc biệt là làn da của các bạn nữ. Những tác động ấy được gây ra bởi các chất có trong cấu tạo của ánh sáng mặt trời sau đây:

Tia cực tím (UV)

Ánh nắng của mùa hè bao gồm các tia cực tím (UV) và các tia khác như ánh sáng xanh và ánh sáng tím.

Các tia UV có ba loại khác nhau:

+ Tia UV-A: Tia có thể xuyên qua lớp da sâu hơn và gây ra tổn thương về lâu dài.

+ Tia UV-B: Tia chỉ xuyên qua lớp da nông, gây ra cháy nắng và nám da.

+ Tia UV-C: Tia không thể xuyên qua tầng ozon, vì vậy chúng không gây ảnh hưởng đến da.

Tia UV – A và tia UV – B là nguyên nhân chính gây nên các bệnh về da. Đặc biệt là làn da của bạn trong mùa hè. Hiện tại các sản phẩm kem chống nắng cũng được sản xuất dựa trên sự nghiên cứu nguyên nhân. Cũng như của các tác động lên da để cho ra hiệu quả cao và dễ dàng sử dụng nhất.

các loại tia UV

Xem thêm: Tia cực tím gây hại lên da người và cách bảo vệ da

Các chất hoá học khác

Ngoài ra, thành phần của ánh nắng mặt trời bao gồm các chất độc hại khác như

 ozone, cacbon monoxit, hydrocarbons và nitrous oxide. Chúng được phát ra từ các nguồn khác nhau, chẳng hạn như ô tô, nhà máy, nhiệt điện và đốt rác.

 Ánh sáng xanh (Blue light) và Ánh sáng tím (Violet light)

+ Ánh sáng xanh (blue light) là một loại ánh sáng có bước sóng ngắn. Ánh sáng này có thể xuyên qua tới lớp da nông và gây ra tình trạng lão hóa da sớm. Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh, da có thể sản xuất các gốc tự do, đóng góp vào quá trình lão hóa và làm giảm độ đàn hồi của da.

+ Ánh sáng tím (violet light) có bước sóng ngắn hơn cả ánh sáng xanh. Nó có thể xuyên qua tới lớp da sâu hơn. Nó cũng có thể gây ra sự mất nước và làm giảm độ đàn hồi của da. Gây ra tình trạng khô da, nếp nhăn và lão hóa da.

Vì vậy, để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng xanh và tím. Người ta nên sử dụng kem chống nắng với SPF cao.

Chúng ta có thể tiếp xxucs với ánh nắng mặt trời mọi nơi, mọi lúc. Mặc dù có thể bạn đã che chắn rất kĩ càng mỗi khi ra đường. Tuy nhiên, việc bảo vệ như vậy chỉ giúp một phần trong việc bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc cần làm ở đây là phải bảo vệ lâu dài.

Bảo vệ ở đây bao gồm cả việc chọn và sử dụng những loại sản phẩm nào và chế độ ăn uống cũng như tập luyện hàng ngày.

Các biện pháp để bảo vệ làn da trong mùa hè hiệu quả

Với thời thiết nóng nực như hiện nay, bảo vệ làn da mùa hè rất quan trọng. Giúp cho làn da vừa khoẻ mạnh, tươi tắn. Còn giúp bảo vệ cho cơ thể khỏi các bệnh về da. Sau đây là các biện pháp bảo vệ làn da trong mùa hè:

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quá trình bảo vệ da. Giúp tránh khỏi tác hại của tia UV trong mùa hè. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách.

kem chống nắng bảo vệ làn da mùa hè

Sử dụng kem chống nắng phù hợp

Kem chống nắng có thể được chia thành hai loại chính là loại vật lý và loại hóa học. Loại vật lý sử dụng các thành phần tự nhiên như oxit kẽm và oxit titani để phản xạ tia UV ra khỏi da. Trong khi loại hóa học sử dụng các hoạt chất để hấp thụ tia UV. Nên chọn loại kem phù hợp với loại da và hoạt động của bạn.

Chọn chỉ số chống nắng phù hợp

Chỉ số chống nắng thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UV. Nên chọn loại kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da.

Xem thêm: Cách chọn loại kem chống nắng phù hợp

Sử dụng đúng cách

Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 15-30 phút để kem thẩm thấu vào da. Nên thoa đều kem lên da và nhớ bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khô da.

Lưu ý đến thành phần

Nên tránh các thành phần như cồn, hương liệu, paraben, sulfat và silicone có thể gây kích ứng da.

Kem chống nắng không thể bảo vệ hoàn toàn khỏi tia UV và chỉ là một phần trong quá trình bảo vệ da. Ngoài ra, việc bảo vệ da trong mùa hè còn bao gồm các biện pháp khác như đeo kính mát, uống nhiều nước và tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng khác.

Đeo kính râm, nón bảo hiểm và mặc quần áo bảo vệ

Kính râm có khả năng chống tia UV và giúp bảo vệ mắt và da xung quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nón bảo hiểm có thể giúp bảo vệ đầu và khuôn mặt khỏi ánh nắng mặt trời.

Chọn quần áo mặc mát, thoải mái và che phủ khu vực da nhiều nhất có thể. Nên tránh mặc quần áo bó sát hoặc quá dày trong ngày nắng nóng.

Tránh tiếp xúc với các chất gây ra kích ứng da

Việc tiếp xúc với các chất kích ứng da là con đường nhanh nhất khiến cho các nhân tố có hại dễ dàng xâm nhập trong thời gian ngắn. Việc nhận biết và tránh xa các chất và hạn chế sử dụng các chất kích ứng này rất quan trọng. Dưới đây là một số chất gây kích ứng phổ biến cho da nhạy cảm:

Hoá chất trong sản phẩm tẩy rửa

Sản phẩm tẩy rửa chứa các hóa chất có thể gây kích ứng da như sodium lauryl sulfate và các chất tạo màu, tạo mùi.

Thuốc

Các loại thuốc kháng sinh, thuốc chống ung thư, thuốc kháng histamine và các loại thuốc khác có thể gây kích ứng da.

Thực phẩm hằng ngày

Những loại thực phẩm có chứa các hợp chất như histamin, tiramin hoặc phenylethylamine có thể gây ra kích ứng da.

Hoá chất trong mỹ phẩm

Mỹ phẩm chứa các hóa chất như parabens, formaldehyd, sulfate và propylene glycol có thể gây kích ứng da.

Chất làm sạch trong môi trường

Hóa chất trong môi trường như các chất độc hại có thể gây kích ứng da khi tiếp xúc với da.

Một số loại chất gây  kích ứng da

Uống đủ nước

Uống nhiều nước là một trong những cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ làn da trong mùa hè. Việc uống đủ nước hàng ngày giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể và giúp duy trì độ ẩm cho làn da, giúp da không bị khô và xỉn màu.

Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, đảm bảo sự hoạt động tối ưu của các cơ quan nội tạng và giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Điều này cũng giúp làm sạch và làm tươi mới da từ bên trong, giúp làn da trông sáng hơn và khoẻ mạnh hơn.


Hãy cùng bảo vệ làn da của mình để cùng đón một mùa hè tuyệt vời với tâm trạng vô cùng tự tin bạn nhé

“Da khoẻ – Hè tuyệt – Vui đón niềm vui”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *