Chăm sóc da ở tuổi 20 & Bí quyết giúp da khỏe, sáng mịn

chăm sóc da nhạy cảm

Khi bạn bước qua tuổi 20, khả năng tái tạo tế bào da và khả năng sản sinh Collagen – chìa khóa để gìn giữ nét tươi trẻ của bạn sẽ giảm đi khoảng 28%.

Nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách để đắp lại những sự thiếu hụt ấy. Thì đến những năm 30 – 40 tuổi. Gương mặt bạn sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn, thâm nám, tàn nhang và vô vàn dấu hiệu lão hóa khác. Đó là lý do vì sao chăm sóc da từ những năm 20 là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Bài viết dưới đây, sẽ giúp bạn biết được những thay đổi ở làn da và bí quyết chăm sóc da ở tuổi 20 này.

Những thay đổi ở làn da ở tuổi 20

Ở độ tuổi này, sự tái tạo tế bào da đang ở thời kỳ đỉnh cao nên làn da bạn rất tươi sáng. Tuy nhiên, sự thay đổi hoóc môn ở thời kỳ này có thể ảnh hưởng xấu đến da, gây mụn và một vài yếu tố khác. Ở độ tuổi 20, da mặt của bạn có thể trải qua những thay đổi sau:

Tăng sản xuất dầu

Các tuyến dầu trên da mặt của bạn có thể hoạt động nhiều hơn. Nguyên nhân do cổ nang lông thô ráp, luôn co bóp đào thải các tuyến bã nhờn ra ngoài. Chính vì điều này việc kiềm dầu đối với các bạn da dầu sẽ khó hơn.

tăng sản xuất dầu
Tăng sản xuất dầu thừa trên da

Việc bạn muốn da hoàn toàn không tiết dầu nữa thì điều ấy hoàn toàn không xảy ra. Sử dụng các loại thuốc ức chế sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng này. Việc chăm sóc da không đúng cách sẽ dẫn đến sự xuất hiện của mụn trên mặt.

Thay đổi về độ ẩm

Da mặt có thể trở nên khô và mất nước hơn do tác động của môi trường. Cũng có thể là thói quen chăm sóc da không đúng cách hoặc dùng các sản phẩm không phù hợp. Nếu để tình trạng da bị mất nước kéo dài thì làn da rất dễ bị lão hóa.

Xuất hiện dấu hiệu lão hóa

Những nếp nhăn đầu tiên có thể xuất hiện dưới mắt hoặc ở khóe miệng khi da mặt trở nên khô và mất độ đàn hồi. Vì vậy việc dưỡng ẩm cho da là điều luôn quan trọng ở mọi lứa tuổi. Nên cân nhắc lựa chọn những sản phẩm phù hợp với độ tuổi, giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.

Tình trạng thâm nám và tàn nhang

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên và không được che chắn. Tình trạng thâm nám và tàn nhang có thể xuất hiện trên làn da của bạn. Vì thế kem chống nắng là một trong những cứu tinh giúp da của bạn được che chắn, loại bỏ một phần những tác hại từ các tia UV.

Dấu hiệu thâm nám và tàn nhang trên da
Dấu hiệu thâm nám và tàn nhang trên da

Việc sử dụng kem chống nắng đối với phái nữ không thể thiếu. Lưu ý nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình nhé!

Thói quen nhất định phải có khi chăm sóc da ở tuổi 20

Học cách rửa mặt đúng cho da khỏe đẹp

Không phải chỉ việc rửa mặt sẽ giúp da trở nên sạch và chắc khỏe. Vì ngoài cách rửa mặt thì bạn cần chọn sản phẩm hỗ trợ làm sạch da sao cho phù hợp.

Học cách rửa mặt đúng cho da khỏe đẹp
Học cách rửa mặt đúng cho da khỏe đẹp

Nên chọn loại sữa rửa mặt có độ pH trung tính để không tước đi phần dầu tự nhiên của da. Khi rửa mặt, bạn nên chà xát bằng các chuyển động tròn, giúp kích thích sự lưu thông máu cho làn da sáng khỏe mạnh.

Tẩy tế bào chết trên da thường xuyên

Tẩy tế bào chết da thường xuyên sẽ giúp làm sạch và loại bỏ lớp tế bào da chết trên bề mặt da. Giúp da trở nên sáng hơn và thêm mịn màng, đồng thời cải thiện qua trình lưu thông máu. Ngoài ra, việc sử dụng tẩy tế bào chết cũng giúp tăng cường hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da khác, bao gồm kem dưỡng ẩm, chống nắng, và các loại serum.

Tẩy tế bào chết trên da
Tẩy tế bào chết trên da thường xuyên giúp loại bỏ tế bào chết

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng tẩy tế bào chết da mặt thường xuyên 1-2 lần/tuần.

Dưỡng ẩm và cấp nước cho da rất cần thiết khi chăm sóc da ở tuổi 20

Da ở độ tuổi 20 còn trong quá trình phát triển và bị nhiều tác nhân bên ngoài. Là những tác nhân như ô nhiễm, tia UV, hóa chất từ mỹ phẩm, stress, thức ăn không tốt, v.v.. Điều đó dẫn đến tình trạng da bị khô, thiếu độ ẩm và mất nước. Dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn, da sần sùi, da sạm màu và nổi mụn.

Dưỡng ẩm và cấp nước cho da rất cần thiết khi chăm sóc da ở tuổi 20
Dưỡng ẩm và cấp nước cho da rất cần thiết khi chăm sóc da ở tuổi 20

Vì thế nên chọn các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như axit hyaluronic, ceramide, glycerin, dầu dừa, squalane, collagen, vitamin E… giúp giữ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da.

Thoa kem chống nắng

Tia UV rất gây hại cho da và khiến da xuất hiện các vết nám và da sạm đen. Việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV và các tác hại khác. Khi tránh được những yếu tố đó sẽ giữ cho da trẻ trung, tươi sáng hơn. Ngoài ra, còn có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu của quá trình lão hóa da.

Không nặn mụn là bí quyết chăm sóc da ở tuổi 20

Không nên tự ý nặn mụn vì có thể làm tổn thương da và gây ra nhiều vấn đề khác. Hậu quả của việc tự ý nặn mụn có thể bao gồm như: gây tổn thương da, tăng nguy cơ nhiễm trùng, dẫn đến sẹo và các vết thâm…

Không nặn mụn là bí quyết chăm sóc da ở tuổi 20

Vì vậy, để tránh những hậu quả khó khăn của việc tự ý nặn mụn. Bạn nên sử dụng các biện pháp phòng ngừa như sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Ngoài ra nên có chế độ ăn uống lành mạnh, điều chỉnh các thói quen sinh hoạt.

Bí quyết giúp da khỏe đẹp và sáng mịn

Bổ sung các loại Vitamin là điều quan trọng khi chăm sóc da ở tuổi 20

Chị em phụ nữ nên bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin nhằm đảm bảo sức khỏe và tăng cường chức năng miễn dịch. Đối với việc làm đẹp da, Vitamin C và E được biết đến như là hai loại vitamin rất có lợi cho làn da. Vì chúng có khả năng làm giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và giúp đều màu da.

Bổ sung các loại Vitamin là điều quan trọng khi chăm sóc da ở tuổi 20
Bổ sung các loại Vitamin là điều quan trọng khi chăm sóc da ở tuổi 20

Các vitamin thường có trong trái cây – rau củ bao gồm:

  • Vitamin C: cam, chanh, dâu tây, dưa hấu, tổ yến, ổi, kiwi, quả lựu, cà chua, rau cải
  • Vitamin A: cà rốt, bí đỏ, bí đao, rau muống, rau cải xoăn
  • Vitamin E: quả óc chó, quả hạnh nhân, lạc, hạt dẻ, dầu dừa, dầu ô-liu, trứng, các loại đậu

Ngoài ra, các loại Vitamin B, D, K cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và chức năng của cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung các loại vitamin này đồng nghĩa với việc cung cấp những dưỡng chất giúp da đẹp, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Rèn luyện sức khỏe và ngủ đủ giấc

Rèn luyện sức khỏe và ngủ đủ giấc là cách để cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt. Khi cơ thể khỏe mạnh, nó sẽ có khả năng chống lại các tác động tiêu cực của môi trường. Các tác hại từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi. Ngoài ra, lưu thông máu cũng được cải thiện, giúp các dưỡng chất cần thiết dễ dàng đến được da để nuôi dưỡng và duy trì độ ẩm cần thiết.

Rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể thao thường xuyên
Rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể thao thường xuyên

Khi ngủ đủ giấc, cơ thể được thư giãn và sản xuất nhiều hormone giúp tái tạo tế bào da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Vì thế việc rèn luyện sức khỏe và ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng để giúp duy trì vẻ đẹp tự nhiên và khỏe mạnh của làn da.

Chăm sóc da ở tuổi 20 không nên bỏ qua điều này khi đi spa

Nếu bạn tự ý nặn mụn, xử lý những khuyết điểm nhỏ trên mặt có thể gây ra sẹo và ảnh hưởng xấu tới da. Bạn nên đi chăm sóc da ở những dịch vụ uy tín, có kiến thức chuyên môn. Khi chọn những nơi chăm sóc da mặt bên nên lưu ý những điều sau:

Chăm sóc da ở tuổi 20 không nên bỏ qua điều này khi đi spa
Chăm sóc da ở tuổi 20 không nên bỏ qua điều này khi đi spa
  1. Lựa chọn spa có kiến thức chuyên môn:
    Dịch vụ spa thường có nhân viên đào tạo chuyên nghiệp về cách chăm sóc da mặt. Đảm bảo đủ kiến thức và kỹ năng để đưa ra phương pháp tốt nhất.
  2. Trang thiết bị tốt
    Spa luôn đầu tư các trang thiết bị tốt nhất để đảm bảo cho khách hàng các dịch vụ cao cấp. Kết hợp với kiến thức chuyên môn của các chuyên gia, các thiết bị tốt đó sẽ giúp cho việc chăm sóc da mặt trở nên hiệu quả hơn.
  3. Sản phẩm chất lượng
    Spa sử dụng các sản phẩm chuyên nghiệp, được chọn lọc kỹ càng. Bảng thành phần an toàn và tốt nhất để đảm bảo không gây kích ứng. Đồng thời giúp cho việc chăm sóc da mặt trở nên hiệu quả hơn.

Đọc thêm cái bài viết hữu ích dưới đây!

Lõa hóa da sau tuổi 40. Làm sao để ngăn ngừa ?

3 tác nhân ảnh hưởng làn da tuổi trung niên và cách chăm sóc phù hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *